Kautotrimmen

Odne lea trimmen diibmu 16:45

2011-11-24T06:55:00.000-08:00

Odne 16:45-17:30 lea garra aerobics.

Muđui leat trimmenáiggit dán áiggi ná:

Mánnodagaid 18:00-19:00
Gaskavahkuid 18:00-19:00
Duorastagaid 16:45-17:45

trening i dag

2011-08-23T06:28:00.000-07:00

Det blir trening i dag med Sara Victoria kl. 18!
Onsdag Zumba med Inga Marja kl. 19
Enkel aerobic+styrke, torsdag med Ravdna Biret Marja kl. 19!
Velkommen!
(og venter fortsatt svar fra kommunen om det er møter på LES denne uka....)

Čakča / Höst

2011-08-18T05:54:00.000-07:00

Facebook-joavkku bokte (deaddil dákko vai oainnát mii doppe dáhpáhuvvá) sáhtát čuovvut trimmenáiggiid, mat eai leat vuos sajáiduvvon. Odne lea gal aerobic Rávdna Biret Márjjáin diibmu 19, ja bearjadaga (ihttin) lea zumba Iŋgá Márjjáin diibmu 18. Visot trimmen lea LES-viesus, ja máksá 50 hávil. Bures boahtin!

---

Via Facebook-gruppen (tryck här för att se vad som händer där) kan du följa med i träningstiderna, som inte än har etablerats. Idag är det hursomhelst aerobics med Rávdna Biret Márjá kl 19 och imorgon fredag är det zumba med Iŋgá Márjá kl 18. All träning sker i LES-bygget, och kostar 50 kr tillfället. Välkomna!

Ii šatta mihkke LES-viesus mánnodaga

2011-06-09T14:35:00.000-07:00

Ingen träning på måndag. Ravdna skriver på Facebook: "Oppfordrer dere til å gå/løpe en tur opp til Nammačohkka, fra Ávži, start fra bussholdeplassen på østsida av elva. Passe oppoverbakke og nyyydelig utsikt når man endelig er oppe. Kjempgod trening!!! :D Siden det ikke blir trening på mandag...."

Pass på måndagar och onsdagar

2011-05-26T14:55:00.000-07:00

Dál lea šaddá aerobicspássa mánnodagaid (Mari Ann) ja gaskavahkuid (Ravdna) diibmu 18-19, boahtte vahku rájes: vuosttaš hávvi lea 30.5.2011.

Nu blir det aerobicspass på måndagar (m Mari Ann) och onsdagar (m Ravdna) klockan 18-19, från och med nästa vecka: första gången är 30.5.2011.

step sotnabeaivi dii 18

2011-03-05T03:01:00.000-08:00

Ihttin sotnabeaivvi lea step diibmu 18 Rávnnain.

Imorgon söndag är det step klockan 18 med Rávdna.

step Rávnnain // step med Rávdna

2011-03-03T09:44:00.000-08:00

Dál ihttin bearjadaga lea step Rávnnain LES-viesus diibmu 18.

Nu imorgon fredag är det step med Rávdna i LES-bygget klockan 18.

Välkomna! Bures boahtin!

STEP ja ZUMBA juovllaid rádjái

2010-11-24T15:16:00.001-08:00

Hei folkens!

Nå blir det slik at jeg har STEP (med forhåpentligvis litt styrke på slutten) på tirsdager kl 1645 frem til jul. Mari Ann skal reise bort og da passer det slik. Håper dette er ok!? :)

Og så blir det ZUMBA mandager kl. 1900 og onsdager kl. 1800 med Inga Marja! Første time var i dag og det var kjempgøy! Hun kjører basic-steg i et par treninger framover slik at vi lærer oss rytmen! :D

VELKOMMEN TIL LES-SALEN!! :D Gleder meg!

Hilsen Ravdna Biret Marja

Mii son diet zumba lea?

2010-11-24T12:19:00.000-08:00

Zumba - MyVideo

Odne ii leat trimmen.

2010-11-17T05:54:00.001-08:00

Ii leat odne trimmen. Dađibahábut.

Idag är det inte träning. Tyvärr.

Viehkan gaskavahku

2010-09-28T07:37:00.000-07:00

Go dán vahkus eai leat eará aerobicdiimmut, de jurddašeimmet fárrolaga viehkat girdinšilljuguvlui ihttin gaskavahku. Deaivvadit diibmu 18 OL-viesu olgobealde.

---

Eftersom det inte är andra aerobicstimmar denna vecka så tänkte vi springa tillsammans mot flygplatsen imorgon onsdag. Vi ses kl 18 utanför OL-bygget.

// Sara Victoria

YOGA I KAUTOKEINO

2010-09-28T01:02:00.000-07:00

Lørdag 2. oktober er det yogakurs i Kautokeino. Kurset er oppstarten til fast yogaundervisning som Gunvor Guttorm kommer til å stå for. Du kan også delta kun på dette kurset.

Kurset passer for nybegynnere, men er også en inspirasjon for deg som allerede gjør yoga og nå ønsker å oppleve gruppeenergien.

Kundalini yoga jobber både med fysikken og sinnet. Det består av fysiske øvelser, avslapning og meditasjon. Kurset vil inneholde øvelser som blant annet styrker

• ryggen og nakken
• kjertelsystemet
• nervene
• gjør pusten dypere
• roer kroppen
• stiller sinnet
• senker blodtrykket
• gjør deg helere.

Dato: Lørdag 2. oktober
Sted: Sløjdavdelningen på Diehtosiida
Tid: kl 10:00-16:00 – inkludert tepauser og lunsjpause
Pris kr 750 for lørdag. Betales til konto 1203.07.30230. innen 30.09.

Påmelding til brnystad@hotmail.com onsdag 29.09

Instruktør er Berit Nystad, IKYTA Level1 Kundalini Yoga lærer, instruktør i yoga mot stress og utbrenthet og nå er under opplæring for hvordan undervise yoga for barn.

2010-09-28T01:01:00.000-07:00

Dán vahkku ii leat trimmen LES-viesus, go doppe leat divosteamin dulkonrustegiid ja doallamin čoahkkimiid.

Denna vecka är det ingen träning på LES-bygget, eftersom de har möten och håller på att reparera tolkutrustningen.

Dál mii álgit fas // Nå begynner vi igjen :)

2010-09-16T07:25:00.000-07:00

Kautotrimmen álgá boahtte vahkus:
Mánnodaga dii 19:00,
Disdaga dii 18:00,
Gaskavahku dii 18:00.

---------------------

Kautotrimmen-treninga begynner neste uke.
Mandag kl. 19:00, Tirsdag kl. 18:00, Onsdag kl. 18:00

viehkan ihttin

2010-05-31T11:08:00.000-07:00

Disdaga (ihttin) lea viehkandiibmu girdinšiljus. Mii deaivvadit 16:30 Báktehárjjis.

Imorgon tisdag är löptimme på flygplatsen. Vi ses halv 5 vid Báktehárji.

// Ville

Ja dál sáhttá anonyman kommenteret dás :)

2010-05-31T05:22:00.000-07:00

Ja, nu är anonymous-funktionen igång, så att man lättare kan kommentera på denna blogg :)

ii leat aerobics dán vahku

2010-05-31T05:18:00.000-07:00

Ihttin disdaga 1. geassemánus ii šatta trimmet.

Imorgon tisdag 1 juni blir det ingen träning.

----

Mii leat guktii joggen mannan vahku, gaskavahku (muhtumat girdinšiljus, muhtomat Suomaluotta mielde) ja bearjadaga (girdinšiljus). Mii jurddašeimmet joatkit trimmet dán vahku. Heivešii go dutnje ihttin (disdaga) vai eará beaivvi?

Vi fortsätter springa. Vilken dag i denna vecka passar dig? :)

Midnight Sun Maraton

2010-05-12T09:42:00.000-07:00

Áiggut go viehkat Midnight Sun Maraton? Guovdageainnus leat muhtumat mat áigot nu dahkat, ja danin lea evttohus boahtán dan ovdal viehkat fárrolaga duollet dállet. Lea go dus beroštupmi? Jos lea, guhte beaivi heivešii dutnje buot buoremusat?

Skal dere delta på Midnight Sun Maraton? Har dere lyst til å løpe/trene ilag. Man kan jo løpe i sitt i eget tempo, men kanskje få litt råd, tips, motivasjon??? Korsn dag passer da best?

Trimmen dušše disdagaid otná rájes

2010-05-03T06:17:00.000-07:00

Miessemánus lea trimmen dušše disdagaid, Mari-Anniin, dii 18. Bures boahtin!

---

I maj är det trim bara på tisdagar med Mari-Ann, kl 18. Välkomna!

Ii leat trimmen odne, ii ge ihttin...

2010-04-27T00:51:00.000-07:00

Eai leat šat trimmen dán vahku. LES-viesus lea diggeáššit sihke odne ja ihttin.

Det är ingen mer träning denna vecka. I LES-bygget är det tingsrätt både idag och imorgon.

2010-04-07T02:36:00.000-07:00

Dán vahku ii leat trimmen LES-viesus, go suohkan ii leat vuos ollen čorget ja bassat lanja beassážiid maŋŋil.
Denna vecka är det ingen träning i LES-bygget, eftersom kommun inte har hunnit städa rummet efter påsk.

PS. Sorry ahte diehtu bođii nu maŋit. // Ursäkta att informationen kom så sent. SČ.

ii leat mihkkege odne

2010-03-29T08:11:00.000-07:00

Odne ja dán vahku obalohkkái eai leat makkárge trimmenvejolašvuođat LES-viesus. Mii eat leat gullan maidege suohkanis, ja dan dihte ii šatta odne mihkkege, vaikko Sara lei veahá veardádallan odne doallat step-diimmu. Eará instruktevrrat váldet dál beassašluomu maid leat ánssašan, borret njálgáid, šlábirdit ja joavddaldallet :)

---

Idag och i denna vecka blir det ingen träning i LES-bygget.

Ii šatta odne // Det blir inget idag

2010-03-24T03:58:00.001-07:00

Odne ii leat trimmen, go latnja lea várrejuvvon eará doibmii. Ihttin ii ge šatta, go hárjeheaddji lea turnéas. Boahtte vahku soaitá šaddat mánnodaga, jos latnja ii leat váldon.

Idag blir det ingen trim, eftersom salen är bokad till annat. Inte heller imorgon blir det något, eftersom instruktören är på turné. Nästa vecka kan det kanske bli på måndag, om rummet inte är upptaget.

Dat šaddá odne!!! diibmu 18

2010-03-16T07:38:00.001-07:00

Boastoipmárdusaid geažil čáliimet ikte dán bloggas ahte odne ii leat trimmen. Dat lei boasttut. Diibmu 18 lea trimmen Mari-Anniin - Kom-i-form!

///

På grund av missförstånd skrev vi igår på den här bloggen att det inte blir träning idag. Det var fel. Klockan 18 är det trim med Mari-Ann - Kom-i-form!

inställt idag och imorgon

2010-03-15T07:49:00.000-07:00

Sárás ii leat čotta áibbas buorre dál, ja danne ii boađe doallat hárjehallama odne. Ja Mari-Ann ii sáhte ihttin doallat hárjehallama. Muhto gaskavahkku šaddá hárjehallan! :)
Bures boahtin!

Sara er ikke helt bra i halsen, så hon holder ikke step idag. Och Mari-Ann kan inte hålla i träningen imorgon. Men på onsdag er det trim! :)
Velkommen!

Inställd tisdag

2010-03-09T00:41:00.000-08:00

Odne disdaga ii leat makkárge trimmen LES-viesus, go instruktevra lea Álttás. Ihttin lea dábálaš trimmen diibmu 19.

Idag tisdag blir det ingen träning i LES-bygget, eftersom instruktören är bortrest. Imorgon är det vanlig träning kl 19.

Torsdag inställt!

2010-03-02T01:25:00.000-08:00

Dán vahkus lea trimmen juohke beaivvi earret duorastaga. Ingá-Márjá lea turnéas, ja dat mearkkaša ahte mis ii leat kick-aerobic (ii ge mihkkege eará) moatti duorastahkii dál.

---

Denna vecka är det träning alla dagar förutom torsdagar. Ingá-Márjá är på turné, och det betyder att vi inte har kick-aerobic (och inget annat heller) de närmaste torsdagarna.

Odne ja ihttin, muhto ii gaskavahku ja duorastaga

2010-02-22T05:32:00.000-08:00

Dán vahku lea trimmen odne Sarain (step) ja ihttin Villiin (styrke). Gaskavahku ja duorastaga lea latnja várrejuvvon eará hommái.

---

Denna vecka är det träning idag med Sara (step) och imorgon med Ville (styrka). På onsdag och torsdag är lokalen bokad till andra saker.

Salen er enda i bruk

2010-02-15T07:46:00.000-08:00

Klokken nærmer seg treningstid, og salen er enda i bruk til rettsak. Dermed blir det ingen trening idag, mandag 15. februar.

Odne ii satta step, go Les sala lea ain anus. Muhto mudui mannet dan vahkku dimmut nugo galget.

Kautotrimmena stánda Mama-Sara-konsearttas

2010-02-14T09:13:00.000-08:00

Ná leimmet herven seainni min stánddas bearjadaga. Ledje máŋga nuora mat bohte geahččalit manuálaid.

Mis ii lean oktage gii čohkkái doppe, muhto min olbmot čohkkájedje lahkosiin, eará áššiid reklameret. Muhtumat ledje ovdamearkka dihte ránnjástánddas, mii gulai Tuvrrahasaide, ja mii vuhtto dán govas.

Spiehkastandiehtu / Avvikelseinfo

2010-02-08T03:31:00.000-08:00

Dán vahku mánnodaga (8.2.2010) ii leat trimmen go latnja lea várrejuvvon eará doaimmaide.

---

På måndag denna vecka (8/2) är träningen inställd på grund av att salen är upptagen.

Träningstider

2010-02-08T03:29:00.000-08:00

Kautotrimmen har följande träningstider:

måndagar 18-19 step
tisdagar 18-19 kom-i-form
onsdagar 19-20 styrka
torsdagar 19-20 kick-aerobic

Trimmenáiggit

2010-02-08T01:42:00.000-08:00

Kautotrimmenis leat čuvvovaš trimmenáiggit:

mánnodagaid 18-19 step
disdagaid 18-19 kom-i-form
gaskavahkuid 19-20 gievrrudandiibmu
duorastagaid 19-20 kick-aerobic